梦魇俗称“鬼压床”，这其实是一个很常见的现象，很多人都有过这种经历。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，感觉极为真实。但全身肌肉张力降至最低。简单来说就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 先简单介绍一下造成这种状况的原因。梦魇在午休和晚间睡眠时都可能发生，原因多半是睡姿不正确（双手放在胸口等）、生活不规律造成的。下面介绍一些预防的方法。 首先你要正确认识这种状况，这就像平时得感冒一样，提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。 睡前不要饮食，临睡前吃东西会加重肠胃的负担，身体其它部分也无法得到良好休
